丁满 发表于 2009-3-8 22:03:56

估计连骨头都不剩了~~

丰采 发表于 2009-3-8 22:08:39

我每天晚上去游泳馆游一个来小时~~
丁满 发表于 2009-3-8 21:52 http://www.dlutcool.net/images/common/back.gif

能解决胸的问题
但不能解决腹的问题

丁满 发表于 2009-3-8 22:14:07

12# 丰采
不是说游泳是全身都锻炼吗？？晕~~
我胸都够大了~~

丰采 发表于 2009-3-8 22:19:59

本帖最后由 丰采 于 2009-3-8 22:22 编辑

12# 丰采
不是说游泳是全身都锻炼吗？？晕~~
我胸都够大了~~
丁满 发表于 2009-3-8 22:14 http://www.dlutcool.net/images/common/back.gif

如果天天游泳还发现腹部仍然是一快板油的话
那说明你被明显误导了
游泳对力量和心肺功能有帮助
但对雕塑腹部的影响是有限的

复活的三月 发表于 2009-3-8 22:21:27

對了 堅持仰臥起坐真的能讓小腹瘦下來么

丁满 发表于 2009-3-8 22:23:31

15# 复活的三月
听说能~~坚持一个月就有效果~~

丰采 发表于 2009-3-8 22:24:00

對了 堅持仰臥起坐真的能讓小腹瘦下來么
复活的三月 发表于 2009-3-8 22:21 http://www.dlutcool.net/images/common/back.gif

或许仰卧抬腿的效果更明显

ramma12 发表于 2009-3-8 22:31:59

贵在坚持

丁满 发表于 2009-3-8 22:32:46

17# 丰采
请问楼主 啥叫仰卧抬腿啊~~

复活的三月 发表于 2009-3-8 22:55:00

我從高中時候就每晚仰臥起坐20個 仰臥伸腿20到30個但是還是沒有腹肌。
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