肾虚

只爱ら亮亮

吃多了坏肚子啊···

复活的三月

我也建议吃榴莲

还有牡蛎 但是大连的牡蛎不干净容易腹泻

韭菜，鸡蛋和虾也不错。

其实你憋2个星期 然后喝点白酒就够了。。

@成成@

康医生认为：肾虚是中医的一个临床证型，一般分为肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾精亏虚证。根据症状不同，辨证不同，治法也不尽相同。
康医生建议：辨证后施治。
如果有不明白的地方请继续跟帖，或者您可以利用其他方式与康医生单独沟通
希望我的回答能使你满意，谢谢

carriebredshawl

估计是纯自慰过频造成的

dancer

先吃几条生泥鳅去虚火，之后再进行食补，所有性温的食物都是补的，尤其是黄鳝、牛羊肉等，海参什么的只是性平的。尽管是夏天，也请少吃西瓜、香蕉等大寒食品，此类食品身体很好的人夏天可以常吃，虚的人都给戒了。
性温的食品包括：谷类：糯米、黑米、西米、高粱。
肉类：黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉（不要吃狗肉吧）、猫肉（。。。我就如实抄录::sweat::）、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉。。。。（此处省略许多非常规肉类::sweat::）蚕蛹、羊奶、海马、海龙、海虾（强烈推荐）、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼（前面不是说带鱼了吗？他们不是一种鱼？）混子鱼、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝，强烈推荐）、大头鱼。
果类：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬、金橘、杨梅、石榴、木瓜（前面有人提到，很对）、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。
蔬菜：葱、大蒜、韭菜、香菜、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
每天以这个列表内的食物为主，肉、菜比例1：1
睡前用温水泡脚，水温开始可以不很高，但适应后要逐渐提高，泡到浑身冒汗（许多体虚的人可能不是这种反应，坚持一些天就好了）。
参考书目：马悦凌《不生病的智慧》，凤凰出版传媒集团·江苏文艺出版社。
新浪读书上有节选，包括我上面列出的表，它更全，包括性平、性凉和性寒的食物。但我还是照着书抄，而不是复制，因为我也要学习。
效果是有的，感觉简单地照做一下，几天下来双肾处由偶尔抽痛变得炽热，手脚基本没有虚汗了。
书里还有许多实用的招，比如从手掌判断周身脏器问题等。
总之很实用。
搞得我像托了。但我建议你们下电子书看就好了，不用花那个钱。

桂永晴

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幸福的漏斗

楼上的  做什么那！

KRAD

自慰过度的肾虚怎么弄

太阳能手电筒

最经济实惠的方法，多吃韭菜少手淫！ 哈哈