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楼主: 丰采

每天晚上做功课

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发表于 2009-3-8 22:03:56 | 显示全部楼层
估计连骨头都不剩了~~
 楼主| 发表于 2009-3-8 22:08:39 | 显示全部楼层
我每天晚上去游泳馆游一个来小时~~
丁满 发表于 2009-3-8 21:52


能解决胸的问题
但不能解决腹的问题
发表于 2009-3-8 22:14:07 | 显示全部楼层
12# 丰采
不是说游泳是全身都锻炼吗??晕~~
我胸都够大了~~
 楼主| 发表于 2009-3-8 22:19:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 丰采 于 2009-3-8 22:22 编辑
12# 丰采
不是说游泳是全身都锻炼吗??晕~~
我胸都够大了~~
丁满 发表于 2009-3-8 22:14


如果天天游泳还发现腹部仍然是一快板油的话
那说明你被明显误导了
游泳对力量和心肺功能有帮助
但对雕塑腹部的影响是有限的
发表于 2009-3-8 22:21:27 | 显示全部楼层
對了 堅持仰臥起坐真的能讓小腹瘦下來么
发表于 2009-3-8 22:23:31 | 显示全部楼层
15# 复活的三月
听说能~~坚持一个月就有效果~~
 楼主| 发表于 2009-3-8 22:24:00 | 显示全部楼层
對了 堅持仰臥起坐真的能讓小腹瘦下來么
复活的三月 发表于 2009-3-8 22:21


或许仰卧抬腿的效果更明显
发表于 2009-3-8 22:31:59 | 显示全部楼层
贵在坚持
发表于 2009-3-8 22:32:46 | 显示全部楼层
17# 丰采
请问楼主 啥叫仰卧抬腿啊~~
发表于 2009-3-8 22:55:00 | 显示全部楼层
我從高中時候就每晚仰臥起坐20個 仰臥伸腿20到30個  但是還是沒有腹肌。
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