每天晚上做功课

丰采 · 发表于 2009-3-8 21:37:59

50个俯卧撑
100个仰卧抬腿
分5组做
15-20分钟
塑身效果好明显
大家可以试试

丁满 · 发表于 2009-3-8 21:44:37

我可没那能耐一下做50个俯卧撑~~::032::

新人刚刚 · 发表于 2009-3-8 21:45:45

我每晚必做的是手淫一次

丰采 · 发表于 2009-3-8 21:45:51

分成5组做

每组10个俯卧撑 20个抬腿
做完休息片刻再继续

丰采 · 发表于 2009-3-8 21:47:13

我每晚必做的是手淫一次
新人刚刚发表于 2009-3-8 21:45

据说手淫一次消耗的能量相当于100米速跑
怪不得那么干瘦

新人刚刚 · 发表于 2009-3-8 21:49:41

下次争取跑了200米

丁满 · 发表于 2009-3-8 21:51:34

3# 新人刚刚
::046:: 又开始胡说八道了~

丁满 · 发表于 2009-3-8 21:52:06

我每天晚上去游泳馆游一个来小时~~

丰采 · 发表于 2009-3-8 21:54:27

下次争取跑了200米
新人刚刚发表于 2009-3-8 21:49

那就剩一把骨头了

新人刚刚 · 发表于 2009-3-8 21:58:54

::43:: 哈哈哈哈哈哈

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