每天晚上做功课
50个俯卧撑100个仰卧抬腿
分5组做
15-20分钟
塑身效果好明显
大家可以试试 我可没那能耐一下做50个俯卧撑~~::032:: 我每晚必做的是手淫一次 分成5组做
每组10个俯卧撑 20个抬腿
做完休息片刻再继续 我每晚必做的是手淫一次
新人刚刚 发表于 2009-3-8 21:45 http://www.dlutcool.net/images/common/back.gif
据说手淫一次消耗的能量相当于100米速跑
怪不得那么干瘦 下次争取跑了200米 3# 新人刚刚
::046:: 又开始胡说八道了~ 我每天晚上去游泳馆游一个来小时~~ 下次争取跑了200米
新人刚刚 发表于 2009-3-8 21:49 http://www.dlutcool.net/images/common/back.gif
那就剩一把骨头了 ::43:: 哈哈哈哈哈哈