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马陆 发表于 2010-6-9 16:13:04

健掉小肚腩，向前冲

一吃完饭，小肚腩就会出现，很鼓很圆！

为了消除小肚腩，最近晚上睡前都在家里做运动：
1、50-70个蹲起（虽然很简单的动作，但是超累的说！）
2、还有适当的床上动作，不知道什么名字，很复杂，我也描述不好，不过蛮远男人知道

昨晚让蛮远拍了个小有成效的照片，贴上来晒晒
我觉得挺好的
不要拍砖

马陆 发表于 2010-6-9 16:13:55

沙发
lz好man::37::

Joker小团子 发表于 2010-6-9 16:18:38

回复 2# 马陆


    ::61::LZ大人...我想求如何胖起来的秘方.....

复活的三月 发表于 2010-6-9 16:18:54

哇

马陆 发表于 2010-6-9 16:21:54

回复 3# Joker小团子


    吃完请睡觉
使劲睡

马陆 发表于 2010-6-9 16:23:01

哇
复活的三月 发表于 2010-6-9 16:18 http://www.dlutcool.net/images/common/back.gif


    哦~
昨晚看新闻联播讲高考结束，蛮远妹妹看到里面一个小帅哥像你

Joker小团子 发表于 2010-6-9 16:23:32

回复 5# 马陆


    ::61::谢楼主大人...



擦擦口水..再看两眼照片::53::

每日一爱 发表于 2010-6-9 16:25:05

::61::回复 1# 马陆


    原来那么好啊

复活的三月 发表于 2010-6-9 16:33:09

回复 6# 马陆


那个小帅哥是家长么～～～～～～
要是考生我暗爽一下～～

复活的三月 发表于 2010-6-9 16:34:50

回复 3# Joker小团子


上岁数了就自然胖了
曾经我也求过，未果～～
然后呢～～
然后呢～～
命运总是这么恶心～～～

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