保持微笑 发表于 2009-1-2 08:02:00

推荐几个简单的瑜伽动作

我本人学过半年瑜伽
推荐几个简单的瑜伽动作，锻炼腰和大腿
没事的时候可以做几分钟http://www.becado.cn/news/Files/file/200711/200711189148231.jpghttp://img1.51newtime.com/ArtImages/0x0/0/0/19.jpg
http://www.37jf.com/gb/jianfeifangfa_tu/200704/2007412174135678.jpghttp://www.5ijianfei.com.cn/Image/20084313301051577803.jpghttp://www.becado.cn/news/Files/file/200711/2007111891448144.jpg

孤单xixi 发表于 2009-1-2 08:57:22

::0001::我要去练瑜伽

保持微笑 发表于 2009-1-2 09:06:38

找个帅哥陪你去::49::，一个人做很无聊，也很辛苦

孤单xixi 发表于 2009-1-2 09:20:06

帅哥在哪里呀帅哥在哪里

浮云 发表于 2009-1-2 13:18:13

好难。。。

落絮无声 发表于 2009-1-2 13:27:48

::034::这动作好似很简单。。。

保持微笑 发表于 2009-1-2 15:32:04

这都是初级动作
做这几个动作就会拉腿和腰的肌肉，第一次做的人，第二天就会感到肌肉酸痛

落絮无声 发表于 2009-1-2 15:35:59

有空练练

阿来 发表于 2009-1-3 01:47:30

前些天下了个学瑜伽的视频
尝试跟着做了下 都好难呃 根本做不来。。。

灼灼 发表于 2009-1-3 01:54:34

我喜欢倒数第二个动作~~~
省力~~~~~~~
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